簡単!これを1日3回繰り返せば小顔に近づく…!

小顔トレーニング。要は筋肉を低下させないのが目的です。トレーニングを繰り返すことによって頬のたるみやほうれい線(鼻から頬にかけて出るシワ)を防ぎ、あごのラインをシャープにしてくれます。

さらに口角を引き上げる効果もあるので顔の印象も良くなるという素晴らしいもの。

今回ご紹介する小顔トレーニングは短時間でできます。朝出かける前やトイレに行った時、寝る前など1日3回行ってください!

小顔トレーニング方法

1:空気を吸って頬を思いっきり膨らませてください

2:右、左、右、左、と頬の中の空気を移動させてください

飴玉を転がすようなイメージで。これを10回繰り返します。

3:次は大きく口を開けて「あいうえお」

1と2が終わったら、次は口を大きくあけて「あいうえお」と5回発音してください。

4:完了!

これで完了です。

1日3回、これなら続けられそうですよね!

(image by 足成)