はじめに

キレイな脚の女の人には、誰もが魅力を感じますよね。女性の憧れ「美脚」をお金をかけずに手にいれる方法を紹介します。

まず、美脚には、むくみは大敵です。
むくみを取ることで、美脚につながります。

日々の生活の中でできることなので、是非今日から実践してみてください。

お金をかけずに美脚になる方法

お風呂でのマッサージ

毎日のお風呂の時間。その入浴中の5分間を、脚のマッサージに当ててみましょう。

マッサージの仕方は、足首から太ももにかけて、じっくり脚のつぼを押すようにします。
マッサージはむくみを取るのに効果的です。

むくみを放置すると、脚はどんどん太くなってしまいます。

毎日のお風呂でマッサージすることが美脚への第一歩になります。

枕を足に置いて寝る

むくみのせいで、脚が太くなってしまった日には、寝るときに枕を足に置いて、足を高くして寝るようにしましょう。

立ち仕事をしている女性の人には、足を高くして寝ることはもはや常識といわれています。

足を高くして寝ることで、血液の流れがよくなり、むくみを取ってくれます。
次の日の朝には、違いを実感できるでしょう。

むくみを取るソックスを履く

現在薬局には多くのむくみを取るソックスが売っています。家にいるとき、寝るときは、むくみソックスを履いて生活するようにしましょう。

妊娠中の女性の人は、特に足がむくみやすいので、ソックスを履くことをオススメします。

薬局で980円くらい~高くても1980円で売っているので、是非1足試しに使ってみましょう。

おわりに

スラっと伸びた足は、女性の憧れです。日々の生活から「美脚」を手に入れましょう。

(photo by http://www.flickr.com/photos/miriampastor/2561011826/)