はじめに

気分をリフレッシュしたり、寝る前にゆったりとした気持ちになれたり、アロマオイルを使えるとなんだか生活も楽しくなりそうですよね。私もまだまだ初心者なのですが、私でも気軽に楽しめた方法があるのでご紹介します!

用意するもの

  • 自分のお気に入りのアロマオイル おすすめのアロマオイルは、グレープフルーツ、ユーカリ、ラベンダーあたりです。自分でお気に入りのものを見つけてくださいね。
  • 精製水(ミネラルウォーターでも可)
  • エタノール(薬局で販売しているもの)
  • mlが図れる容器
  • スプレー容器(市販の消臭剤が入っていたもの。よく洗って利用すること)
  • シール(自分の好きなもの)
  • 参考本(効能などが細かく気になる方のみ) アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!

作り方(50mlの場合)

STEP1:エタノールとアロマオイルを混ぜる

エタノール5mlにアロマオイルを数滴加えます。

STEP2:スプレー容器にいれ、ふたをしてよく振ります。

STEP1で混ぜたものをスプレー容器にいれて、ふたをしてよく振ってください

STEP3:精製水を加えてさらに混ぜる

STEP2に精製水45mlを加えて混ぜます。このときもよく振って混ぜてください。

STEP3:容器にシールを貼る

お好みで容器にシールを貼ってみてください。

スプレー容器は、是非とも市販の消臭剤などの空き容器を利用してみてください。スプレー部分の品質のせいで、スプレーした時のミストの質が100円ショップなどで買った容器とは全然違います。

おわりに

アロマ関連のグッズは、アロマディフューザーなど、ちょっと初期費用がかかるものが多いと思います。実際私も買ってみたけどあんまりアロマの効能を実感できなかったグッズも……。

このアロマミストをやってみて、やっぱり他のものも欲しいなとおもったら、どんどん関連グッズの幅を広げていく、という方法はいかがでしょうか。アロマ生活お互い楽しみましょうね~!